DAV

23.12.2021 [Felskader]

Abschlusslehrgang 2021

Am dritten Adventswochenende hat sich der Felskader Nord zum letzten Mal in diesem Jahr getroffen.

Auf dem Programm standen zwei große Punkte. Zum einen wollten wir Trainer einen Formcheck mit den Athleten machen, um möglichst viele Empfehlungen für die anschließende Wintertrainingsplanung geben zu können. Zum anderen gab es einige Organisationspunkte bezüglich der zukünftigen Kaderplanung in der nächsten Saison.

So begrüßten wir am Samstag den nahezu vollständigen Kader im escaladrome Hannover. Zusätzlich waren Zoe Lieb und Thorben Perry Bloehm aus dem Wettkampfkader an diesem Wochenende zu Gast.

Nach einer kurzen Begrüßungsrunde und einem langen Aufwärmprogramm, wurde der restliche Lehrgangstag dem gemeinsamen Training gewidmet. Hier waren die Athleten vor verschiedene Aufgaben gestellt. Zunächst bearbeiteten sie einen anspruchsvollen definierten Kraftausdauerboulder, in dem sie anschließend Durchstiegsversuche machen sollten. Nach einer kleinen Pause wurden sie mit einem anstrengenden Trainingszirkel konforntiert, der sich alternierend aus Krafttrainingsübungen und anspruchsvollen Bouldern zusammensetzte. Hier konnten wir beobachten, wie sich die Bewegungsqualität unter Vorermüdung verhält und wie schnell die Athleten im Rahmen der Trainingseinheit an Leistung abbauen.

 

Am Sonntag wurde das Training im Griffreich Hannover fortgesetzt. Hier sollte zunächst eine schwere Route ausgebouldert werden mit anschließenden Durchstiegsversuchen. Abschließend wurde ein Kraftausdauerprogramm absolviert. Die Athleten waren sichtlich erschöpft und wir konnten einiges sehen, das wir den Athleten mitgegeben haben.

Der Felskaderlehrgang endete mit einer ausgedehnten Besprechungsrunde. Um einen besseren Austausch zwischen den Lehrgängen zu gewährleisten, haben wir einen monatlichen Termin zur gemeinsamen Videokonferenz vereinbart. Hier wollen wir uns austauschen, auf dem Laufenden halten, unterstützen und offene Fragen klären. Zusätzlich wurde das erste Quartal der neuen Saison geplant.